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西藏自治區(qū)位于中華人民共和國(guó)西南邊陲，青藏高原的西南部，東經(jīng)78°25′至99°06′，北緯26°44′至36°32′之間。它北臨新疆維吾爾自治區(qū)，東北連接青海省，東連四川省，東南與云南省相連；南邊和西部與緬甸、印度、不丹、錫金和克什米爾等國(guó)家和地區(qū)接壤，形成了中國(guó)與上述國(guó)家和地區(qū)邊境線的全部或一部分，全長(zhǎng)近4000公里。西藏以其雄偉壯觀、神奇瑰麗的自然風(fēng)光聞名。她地域遼闊，地貌壯觀、資源豐富。自古以來，這片土地上的人們創(chuàng)造了豐富燦爛的民族文化。

西藏旅游的最好時(shí)節(jié)是5-10月份

1 西藏地區(qū)全年氣溫偏低，晝夜溫差較大，請(qǐng)游客帶好足夠的御寒衣服（最好帶防寒服），以防受涼感冒。

2 進(jìn)入高原前應(yīng)具備良好的心理素質(zhì)，樹立堅(jiān)強(qiáng)的自信心，保持豁達(dá)樂觀的情緒是減弱高原反應(yīng)的靈丹妙藥。

3 進(jìn)入高原后應(yīng)將自己的活動(dòng)量盡量減小，例如走路慢些，減少說話頻率以保持體力。初到高原，每個(gè)人都會(huì)感到不同程度的高原反應(yīng)，如頭痛、胸悶、呼吸急促、惡心、嘔吐、失眠等，一般來說過1-2天后，以上癥狀都會(huì)逐步減輕或消失。但有嚴(yán)重心臟病、肺病及高血壓患者不宜到高原旅游。

4遇到高原反應(yīng)時(shí)人們往往用吸氧來緩解胸悶不適，但吸氧只能解決一時(shí)的癥狀，停止吸氧后癥狀又會(huì)重新出現(xiàn)，延緩了適應(yīng)高原的時(shí)間。如果癥狀不是很嚴(yán)重的話，建議最好不要吸氧，這樣會(huì)使你更快適應(yīng)環(huán)境。必要時(shí)可根據(jù)醫(yī)囑用點(diǎn)藥物，如鎮(zhèn)靜劑、氨茶堿，含服或泡服點(diǎn)人參對(duì)緩解高原反應(yīng)會(huì)有滿意的效果。西藏生產(chǎn)的紅景天口服液對(duì)高原缺氧有很好的療效。

5 西藏高原旅游宜穿寬松、保暖的衣服，因?yàn)槿照諒?qiáng)烈，最好戴上墨鏡、太陽帽、防曬霜以免紫外線灼傷皮膚。初到高原進(jìn)食切莫過量，可多吃點(diǎn)蔬菜、水果，多喝水，最好早上活動(dòng)前喝足水，活動(dòng)時(shí)多喝水但每次少喝，最好不吸煙、不喝酒。進(jìn)藏后，一定要防止因受涼而引起的感冒，注意增減衣服。

6鑒于現(xiàn)在西藏的特殊情況，請(qǐng)客人注意安全，切記不要私自脫離團(tuán)隊(duì)或改變行程；貴重財(cái)物請(qǐng)寄在賓館前臺(tái)，不可放在房間，晚上出去游玩請(qǐng)結(jié)伴同行，務(wù)必在晚上10：30點(diǎn)之前回賓館，以免影響第二天的行程。

7 由于西藏線路長(zhǎng)，許多時(shí)間是在車上，難免不能按時(shí)吃飯，請(qǐng)客人帶一些零食及餅干，西洋參可幫您提神，可捎帶一些。

8 西藏地區(qū)為少數(shù)民族地區(qū)，請(qǐng)游客自覺遵守少數(shù)民族風(fēng)俗習(xí)慣。

9 西藏地區(qū)現(xiàn)有中行、建行、農(nóng)行、工商四大銀行及郵政儲(chǔ)蓄，手機(jī)只能使用全國(guó)漫游手機(jī)卡，請(qǐng)游客作好相應(yīng)安排。

10 最好找一名精通藏語的向?qū)Щ驅(qū)в?/P>

11 酒量不過關(guān)不能比酒（要喝也必須三口一杯[三杯半，一杯全]）

12 進(jìn)藏不宜坐飛機(jī)，下飛機(jī)時(shí)氣壓相差太大，適應(yīng)較困難，最好坐火車（也可考慮新推出的雅魯藏布大峽谷——拉薩旅游線，由林芝進(jìn)藏，適應(yīng)較易）

提示 客人身份證一定隨身攜帶備查。