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花海浩瀚之間-柔情麗江-梅里雪山-徙步虎跳峽

【活動主題】花海浩瀚之間　柔情麗江梅里雪山　徙步虎跳峽　浪漫沽瀘湖
【集合地點(diǎn)】麗江集合
【聚會地點(diǎn)】云南麗江香格里拉梅里雪山虎跳峽徒步瀘沽湖
【路線特色】
1．當(dāng)你決定開啟這次旅行的大門時(shí)。就注定了你已經(jīng)蹐上了生命中最重要的旅

行，一次洗禮？一段“艷遇”？一次理想生活的重新定位？或者只是一場旅行？

2．本俱樂部所有的戶外線路及休閑自助游線路均為全程純玩，無任何商業(yè)購物

和強(qiáng)制加點(diǎn)性質(zhì)！我們不是偽戶外，我們感受徒步和在路上的樂趣，用心帶給你

們一個(gè)最好的彩云之南；
3．本次行程，路線涵括了滇西北大部，體驗(yàn)?zāi)阈闹械南愀窭锢?BR>4．有世界上最美麗雪山之稱，位居藏區(qū)八大神山之首的梅里雪山；
5．深入藏傳佛教核心，朝拜“東竹林寺”，了解康巴藏區(qū)最有影響力的藏佛經(jīng)

典；
6．徒步觀賞世界上海拔最低、緯度最低的——明永冰川；
7．徒步中國十大徒步路線之一，徒步中虎跳；
8．深入瀘沽湖腹地——里格。感受獨(dú)一無二的母系文化，家訪瀘沽湖核心文化

根源的祖母屋；

【聯(lián)系方式】gardeness.org，在線預(yù)定
【人數(shù)限制】10至30人
【交費(fèi)方式】現(xiàn)付或網(wǎng)上銀行支付：
【匯款名稱】昆明中國國際旅行社有限公司
【公司帳號】2402 7501 0400 02442(人民幣)
【開戶銀行】農(nóng)業(yè)銀行昆明市雙龍支行永安路分理處
【公司地址】昆明市北京路47號昆明中國國際旅行社
【活動暢想】
當(dāng)一個(gè)地方，充滿了藍(lán)的天、白的云、純凈的雪山，充滿了發(fā)呆、閑逛、

偶遇，怎能讓人不心生愛意。生活是現(xiàn)實(shí)的，現(xiàn)實(shí)是真實(shí)的，麗江的生活，同樣

真實(shí)，卻還夢幻，讓人怦然心動。有個(gè)詩人叫聶魯達(dá)，他說，“當(dāng)華美的葉片落

盡，生命的脈絡(luò)才歷歷可見�！比绻�，在這脈絡(luò)上面添上一個(gè)分支——麗江。不

說完美，至少不會遺憾。麗江——不帶遺憾的前往。

當(dāng)?shù)谝豢|朝陽把“梅里”主峰“卡瓦格博”染成了金色，那耀眼的金色讓

每個(gè)人心潮澎湃，內(nèi)心震憾。藍(lán)的天、青的草、紅的花，五顏六色；春天，彩云

之南的春天，草兒綠了，各種不知名的野花滿山遍野，還有“一絲不掛”的藍(lán)天

和滿地皆綠的草原；在虎跳對酒當(dāng)歌，在香格里拉沉溺，在瀘沽湖發(fā)呆、酒醉（

誓要把星空數(shù)清•￥#%•￥），在梅里感受被感動的震憾，更要在麗江享受心靈的

“艷遇”……

當(dāng)然，更重要的是讓我們的心靈去旅行……
云南旅游有這樣幾個(gè)地方：寧靜、神秘、祥和、最適合享受、發(fā)呆的古城

麗江，有風(fēng)光可比西藏的攝影天堂香格里拉，有神秘“小布達(dá)拉宮”東竹林寺，

有冰山王子之稱的神山“梅里雪山”，中國第一徒步線路虎跳峽，還有那“魂?duì)?/P>

夢繞”的神秘“女兒國”——瀘沽湖。這些經(jīng)典的地方，彩云之南、魅力滇區(qū)、

你能拒絕嗎？

【行程計(jì)劃】

第一天到達(dá)麗江與大部隊(duì)集合

10：40抵達(dá)后集合,清點(diǎn)人數(shù)出發(fā)；
12：00集體午餐（納西歡迎宴；
13：00乘車前往中甸;；當(dāng)然路上所經(jīng)過的風(fēng)景絕對不亞于任何著名景點(diǎn)，大片

、大片的草，滿山遍地的野花，還有在城市永遠(yuǎn)也看不到的“清澈”的天空和好

奇的眼神；
17：30抵達(dá)后游中國民族風(fēng)情名鎮(zhèn)、茶馬古道重鎮(zhèn)――月光城：了解高原民族多

姿的生活文化，參觀最具古城特色的阿布老屋，到藏經(jīng)堂觀千手千眼觀音、登龜

山公園親自轉(zhuǎn)動大世界吉尼斯紀(jì)錄的轉(zhuǎn)經(jīng)筒亦可租上自行車，悠悠穿行于草原、

湖泊、花海浩瀚之間，由于上高原，所以動作不能太大，慢慢的，讓心真正的能

感受到香格里拉那跳動的生命；

18：00左右安排住宿,晚餐。

餐后可去藏民老鄉(xiāng)家做客（俗稱“家訪”），喝青稞酒，跺藏民家的“地板”…

…當(dāng)然亦可去古城泡吧，大口喝酒、大塊吃肉，當(dāng)然不可以過量，因?yàn)楫?dāng)?shù)睾０?/P>

并不低；晚上睡過好覺，做個(gè)高原上的美夢……
夜宿香格里拉；晚上挑燈夜游古城或集體閑逛……

第二天
8：30早餐；
9:00出發(fā)隨后我們途經(jīng)依拉草原行至有沙壩綠洲之稱的奔子欄，是風(fēng)景優(yōu)美的水

泊勝地，勝產(chǎn)黃果和桔子；中餐餐后，途經(jīng)東竹林寺，東竹林寺建于公元1667年

(清康熙六年),原名“沖沖措崗寺”,意為仙鶴湖畔之寺，很多珍貴文物不斷征集

到噶丹東竹林,其中有鍍金彌勒****佛像、白度母像、三世諸佛像、文殊菩薩像,

還有唐卡(宗教卷軸畫)閻羅王群像、十八羅漢像,以及班禪歷生傳、釋迦巨行傳

等17幅刺繡,大小靈培、佛塔數(shù)不勝數(shù),跳神道具、法器也一應(yīng)俱全。
12:00奔子欄午餐

13:00出發(fā),然后金沙江大拐彎（金沙江遭遇了一座渾圓的金字塔型山峰，金色的

江水于是繞著山峰流出了一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)的“倒Ω”形）這就是很多攝影作品中的金沙

江大拐彎；

15：00左右到達(dá)白茫雪山腹地，白茫雪山海拔5640米，廣袤的白茫雪山是金沙江

與瀾滄江的分水嶺。從山底下的金沙江河谷到白茫雪山頂，相對落差超過了3400

米，氣候也一下從熱帶河谷過渡到永久性冰雪帶。

17：30左右經(jīng)德欽到達(dá)飛來寺，這時(shí)“冰山王子”梅里雪山就在你面前好好休

息，夜宿飛來寺。

晚上對酒當(dāng)歌，聊天，吹牛，數(shù)星星……
住宿：飛來寺（標(biāo)間，有獨(dú)立洗手間）
（因飛來寺地勢過高，故經(jīng)常有停水現(xiàn)象發(fā)生，要做好不能洗澡的準(zhǔn)備）

第三天
06：30早起看“梅里”日照金山，當(dāng)?shù)谝豢|朝陽把“梅里”主峰“卡瓦格博”染

成了金色，那耀眼的金色讓每個(gè)人心潮澎湃，內(nèi)心震憾。早餐、閑逛、發(fā)呆、曬

太陽、侃大山……
08:30左右乘車至明永村，到梅里雪山觀景臺，眺望云南至今沒人征服的云南第

一高峰海拔6740米的梅里雪山全景，同時(shí)游覽飛來寺及遠(yuǎn)看瀾滄江大峽谷；
09:30到達(dá)明永村,然后游玩著名的明永冰川,可選擇徒步或自費(fèi)騎馬至太子廟海

拔（2800m）觀明永冰川，明永冰川是世界上海拔最低，緯度最低，融積千年的

海洋性冰川；
13：00左右明永村用中餐
14：00左右返回
17：30左右虎回到奔子欄，解決肚子問題
住宿：奔子欄（有獨(dú)立洗手間）
那就是你夢里的香格里拉：前四天行程充分體現(xiàn)了自助游的“在路上”的感覺，

每次經(jīng)過的風(fēng)景都與眾不同，路上隨時(shí)都可能停車看風(fēng)景，梅里雪山是藏族神山

之首，切勿撒野；雖然條件比較堅(jiān)苦，但風(fēng)景極佳！他就是你夢里的香格里拉…

…

第四天
早起，7：00早餐；
7：30出發(fā)左右出發(fā)去中虎跳，路過著名的虎跳石，中餐在張老師家解決；
13：00左右開始徒步中虎跳，虎跳以奇、險(xiǎn)著稱，其中中虎跳屬經(jīng)典中的經(jīng)典，

經(jīng)過著名的“一線天、古棧道等，大約徒步3小時(shí)左右；做適應(yīng)性運(yùn)動，為明天

的徒步做準(zhǔn)備；夜宿中虎跳張老師客棧

住宿：張老師客�？蜅＃ㄓ歇�(dú)立洗手間）

第五天

08：30從張老師客棧準(zhǔn)時(shí)出發(fā)，開始虎跳一天的徒步，途經(jīng)茶馬客棧、觀音峽大

瀑布、納西雅閣、上虎跳

14：00左右到時(shí)達(dá)橋頭，總行程徒步5個(gè)小時(shí)左右；然后坐車返回麗江長江第一

灣夜宿麗江；天天吃團(tuán)餐也難受，所以晚餐可自由安排，自己味口自己做主；
住宿：麗江古城內(nèi)客棧（有獨(dú)立洗手間）

不得不說的虎跳：世界上最深、最窄、最險(xiǎn)的大峽谷之一，中國十大徒步路線之

一；不說這么大的名頭，就徒步的風(fēng)景而言，也是別的地方見不到的，比如著名

的觀音峽瀑布，還有神奇的虎跳石，還有那大浪滔天，驚濤拍岸的氣勢足可以把

你的＂喜怒憂思＂“震”出九霄云外，這就是虎跳峽，用雙腳去感愛的虎跳峽…

…

第六天

8：30從麗江準(zhǔn)時(shí)出發(fā)

14：30左右經(jīng)寧蒗,直達(dá)瀘沽湖，安排住宿，午餐，流口水，面對湖水吟詩感嘆

……當(dāng)然摩梭人特有的獨(dú)木舟———豬槽船，那是一定不能錯(cuò)過的，船兒劃向湖

中的樂水島，一彎碧水，白云、藍(lán)天、青山都清清晰晰地裝在湖里，上下天光渾

然一色，美得足以招攝魂夢，嘿嘿！這就是瀘沽湖；當(dāng)然拍照時(shí)小心相機(jī)的內(nèi)存

不夠；晚餐在湖邊小餐廳，自行解決；

20：00的瀘沽湖夜才慢地滲進(jìn)高原湖的世界, 摩梭青年男女們身著盛裝，點(diǎn)起篝

火，和我們手牽手盡情地載歌載舞……

夜宿摩梭客棧，高原的夜空，星星似眸子一樣晶亮，仿佛伸手可摘。

（注：瀘沽湖建筑以木楞房為主，有獨(dú)立洗手間）

不得不說的瀘沽湖：什么叫醉生夢死？當(dāng)瀘沽湖第一次映入眼簾，我足足有一分

鐘沒合攏嘴：“近湖如碧、遠(yuǎn)山黛諸、青天碧透……”我們選擇住的地方在瀘沽

浪的腹地，保留最原始的民族特色；當(dāng)然我們還可以了解到神秘的“阿夏”婚姻

……這就是神秘的女兒國�。。�！

第七天

想看日出的可要早點(diǎn)起床,若不然想睡睡懶覺也可以；早上沒人叫早，也沒有人

打擾。早餐當(dāng)然自己看著來，上午自游活動，可騎騎馬,散散步,或者逛逛摩梭民

居……
12:00左右返回麗江
17:00回到時(shí)麗江，自由活動；也可以游覽著名的“束河古鎮(zhèn)” 又名“茶馬古鎮(zhèn)

”，讓領(lǐng)隊(duì)帶你們逃票吧或直接購票入鎮(zhèn)（門票￥30，AA自理），束河古鎮(zhèn)還不

像麗江古城那么商業(yè)，多了許多人情味；寧靜的束河，適合三、五個(gè)朋友慢慢的

品味，這時(shí)領(lǐng)隊(duì)也許顯得多余；呵呵！當(dāng)然，亦可租個(gè)單車穿過麗江，騎行“拉

市�！�，想干嘛干嘛，嘻嘻！（晚餐自理）

有故事的麗江：因金沙江而得名的麗江古城；美麗的麗江古城；讓我深深感動的

麗江古城�。�！古城有小家碧玉女子獨(dú)有的清新內(nèi)涵，有閨秀大家的暢意感動。

古樸的納西民居山水而筑、白墻黑瓦，是不是曾經(jīng)--也住著我們?nèi)赖那榫�？�?/P>

四方街的青石上面，是不是曾經(jīng)—也印著彼此的前塵歲月？美麗的古城，陪伴著

日月星辰的小橋流水以及清脆的馬鈴聲，用美麗而從容的姿態(tài)，慢慢的、慢慢的

讓我們走近，慢慢的、慢慢的讓我們感動著。這些所有的美麗，都有千百萬年的

河燈照耀著，親愛的朋友：）我們是不是一起將所有的期望放飛，借著這千百萬

年守護(hù)的河燈，繼前世的情緣……

還有那恒古不變的向左走向右走的愛情故事……

第八天

早餐后，大部隊(duì)返回，活動結(jié)束；如果還有想留下的，可以跟我再混幾天，哈哈

哈……

費(fèi)用：1980元/人
費(fèi)用包括：
1．行程內(nèi)的包車費(fèi)用；
2．住宿費(fèi)（香格里拉住宿，梅里藏式客棧，奔子欄客棧，虎跳峽住宿、麗江古

城客棧，，瀘沽湖特色客棧，麗江古城客棧；）
3．第一天的納西歡迎宴；（由于眾口難調(diào)，所以余下的餐全部不含，到時(shí)自行

點(diǎn)菜，領(lǐng)隊(duì)會推薦）
4．優(yōu)質(zhì)領(lǐng)隊(duì)費(fèi)、向?qū)зM(fèi)
5．行程所含景點(diǎn)門票（梅里明永冰川門票、虎跳峽門票、中虎跳門票、東竹林

寺門票、月亮灣門票、瀘沽湖門票）
6．保額10萬的個(gè)人意外保險(xiǎn)
（不包含來回機(jī)票或火車票，自行選擇交通工具到麗江集合，提前預(yù)定通常折扣

都會很低；不包含自由項(xiàng)目：未包含在內(nèi)的餐費(fèi)、騎馬、劃船、索道、篝火晚會

等）

【建議裝備】

背包、保暖衣物（最好是沖風(fēng)衣褲、登山鞋或運(yùn)動鞋、足夠的換洗衣褲和襪子

。
常用物品：飲用水、個(gè)人洗刷用品、卷紙、證件袋（證件、CASH）、攝影器材（

足夠的電池和一切用得上的充電器）
備用食物：應(yīng)急食品應(yīng)當(dāng)少而精，并且熱量高的食品，如牛肉干、巧克力等。
藥品：抗高原反應(yīng)藥品（如紅景天）和個(gè)人藥品

【報(bào)名提示】

為了您、以及隊(duì)友的安全，請認(rèn)真閱讀報(bào)名帖內(nèi)容。
在確認(rèn)你自己可以遵守要求，以及你體能可行的情況下，審慎報(bào)名參加活

動�；顒咏M織方不一定了解你的情況，如果你報(bào)名要求參加本次活動，即代表你

對本次活動的危險(xiǎn)性已經(jīng)認(rèn)識，對自己體能也確認(rèn)可以達(dá)到本次活動的要求

【報(bào)名要求】

1、要求報(bào)名人員具備一定體能、裝備、經(jīng)驗(yàn)、意志，服從指揮，集體意識強(qiáng)，

能吃苦耐勞，樂于助人。認(rèn)可獨(dú)立自助為主、團(tuán)結(jié)、熱情、互助為輔的戶外形式

；
2、不要求負(fù)重，但基本裝備和個(gè)人物資必須自己背。
3、參加活動者務(wù)必遵循自助的原則，所有裝備和物資一律自己背負(fù)，除非出現(xiàn)

緊急情況.
4、整個(gè)登山活動中集體觀念第一，不允許出現(xiàn)一、兩人甩開大隊(duì)獨(dú)自疾走暴走

的情況。
5、如患有心臟病、高血壓、呼吸系統(tǒng)疾病、重感冒患者以及醫(yī)生認(rèn)為不宜進(jìn)高

原者，不能參加活動。

【注意事項(xiàng)】

1、該線路為體驗(yàn)探險(xiǎn)、攝影特種（特殊）特色旅游線路，景色美麗，景點(diǎn)相對

比較分散，沿途路況，住宿條件相對艱苦，參加隊(duì)員必須具備良好的心理素質(zhì)和

身體素質(zhì)，并作好吃苦的心理準(zhǔn)備。

2、如遇人力不可抗拒因素，如塌方、路阻、車輛故障，當(dāng)?shù)卣袨榈仍斐尚?/P>

程延誤，或不能完成上述景點(diǎn)，俱樂部不承擔(dān)賠償責(zé)任，由此產(chǎn)生的超支費(fèi)用由

游客自理。

3、活動過程中若騎馬需注意安全，必須聽從馬夫安排在取得馬夫同意方可行事

，不能獨(dú)自騎游，更不能騎馬奔跑，險(xiǎn)路和下坡路段必須下馬步行，相關(guān)意外請

提前購買相關(guān)保險(xiǎn)，若因此而造成的意外，俱樂部不予賠償。

4、注意安全，聽從領(lǐng)隊(duì)的安排，遵守團(tuán)隊(duì)紀(jì)律，集體行動，不擅自離開行軍路

線，違反紀(jì)律，后果自負(fù)；

5、盡量不攜帶金屬、塑料等不易溶解包裝的食品，活動產(chǎn)生的垃圾一律帶離，

不采摘林中植物，做到“留下的只是你的腳印，帶走的只是你的留影”；

6、遇小雨本次活動照常進(jìn)行，因?yàn)樘鞖馇闆r或者不可抗拒因素，領(lǐng)隊(duì)有權(quán)利取

消行程或進(jìn)行適當(dāng)?shù)恼{(diào)整；

7、高原海拔較高、紫外線強(qiáng)，白天及夜晚溫差較大，請自備足夠防寒衣物；自

備一些感冒藥品、抗高山反應(yīng)藥物、自帶防曬霜、唇膏、水果干糧等，如患有心

臟病、高血壓、呼吸系統(tǒng)疾病、重感冒患者以及醫(yī)生認(rèn)為不宜進(jìn)高原者，不能參

加活動。

8、迪慶州境內(nèi)是藏族聚居區(qū)，要尊重藏族的宗教信仰和生活習(xí)慣，絕對不要與

藏族同胞發(fā)生沖突。

9、由于是在高原行駛，人煙稀少，常有車輛在路上拋錨情況及其它各種意外，

如發(fā)生此情況，本俱樂部不負(fù)責(zé)賠償，多發(fā)生的費(fèi)用由游客自行承擔(dān)。

10．尊重少數(shù)民族文化。不要把我們的文明強(qiáng)加于別人頭上。學(xué)會接受和學(xué)習(xí)；

【免責(zé)聲明】

1、本次活動屬個(gè)人自愿參加的戶外探險(xiǎn)活動，目的在于親近大自然、挖掘自身

潛力，體驗(yàn)野外生活，挑戰(zhàn)體能極限，推動自助旅行活動。參加者均為戶外活動

愛好者，應(yīng)有集體精神，相互照顧。組織方只提供組織、技術(shù)方面的支持，組織

方不承擔(dān)賠付責(zé)任（活動中已經(jīng)為參加報(bào)了名的朋友購買了此次活動的個(gè)人保險(xiǎn)

），但組織方將盡一切努力進(jìn)行救護(hù)與援助
2、如因外力因素取消召集，將于活動開始前電話分別通告，敬請留意。

【負(fù)責(zé)任的旅行】

旅行者能做什么
要做到負(fù)責(zé)任的旅行，首先需尊重當(dāng)?shù)氐奈幕�，故行前你�?yīng)多做功課，主動了解

旅行目的地的方方面面。比如學(xué)習(xí)一點(diǎn)當(dāng)?shù)氐恼Z言，或者閱讀幾本有關(guān)宗教和文

化背景的書籍，都能使你獲益良多。只要在這方面付出一點(diǎn)努力，就能使你對當(dāng)

地文化懷有一顆理解和寬容的心，盡情享受旅行帶來的樂趣。

以下是一些我們希望北緯三十度旅行的隊(duì)員能夠遵守的基本行為準(zhǔn)則，它們的核

心思想就是“尊重”。為什么要出這樣一份指南呢？因?yàn)槲覀�，作為旅行者，�?/P>

是一個(gè)客人，我們的旅行應(yīng)是負(fù)責(zé)任的和可持續(xù)的，即在我們走過之后，其它的

旅行者亦能夠擁有同樣精彩的旅行。我們旅行的領(lǐng)隊(duì)和隊(duì)員在當(dāng)?shù)亟Y(jié)下了許多深

厚的友誼，我們珍視這些情誼，并希望它們能夠持續(xù)下去。

尊重文化差異
在不同的地方，人們的生活方式千差萬別，這正是我們熱愛旅行的原因。在和當(dāng)

地人打交道的過程中，請敞開心扉去接受并適應(yīng)它們，而不是為了自己的方便和

舒適去改變它們。以時(shí)間為例：有些地方的人們時(shí)間觀念不是很強(qiáng)，他們對時(shí)間

的態(tài)度是——順其自然。急躁不能解決任何問題，你應(yīng)當(dāng)保持冷靜、樂觀和友好

。耐心、禮貌和微笑是打開很多扇門的鑰匙。

環(huán)境責(zé)任
環(huán)境污染和垃圾處理是一個(gè)世界性難題。在一些地方，垃圾處理和廢棄物回收再

利用的系統(tǒng)并不完善，這使當(dāng)?shù)孛媾R的環(huán)境問題更加嚴(yán)重。我們建議你在購物時(shí)

用自己攜帶的環(huán)保袋裝東西，盡量不要使用塑料袋。在搭乘公共交通時(shí)，不要以

為把垃圾扔到垃圾桶里就萬事大吉，也許下一秒，它們就被從窗口扔了出去。最

好能把垃圾收集起來，到達(dá)下一個(gè)城鎮(zhèn)或旅店后再處理掉。

許多旅行者已習(xí)慣攜帶一只垃圾袋專門用來收集自己沿途的垃圾，這是非常好的

做法。需要注意的是在處理這些垃圾時(shí)，不要簡單地把它們?nèi)拥交鹄餆�。你�?yīng)

該把垃圾帶到下一個(gè)城鎮(zhèn)再處理掉。

請盡量減少瓶裝水的消費(fèi)。北緯三十度的旅行中大部分情況下都保證飲用水的補(bǔ)

給，你只需要帶上自己的水壺就可以。

我們同樣需要關(guān)愛自然環(huán)境。徒步旅行中，永遠(yuǎn)記住不要把水源處當(dāng)成你的廁所

，盡量不要在河流湖泊附近使用肥皂和洗發(fā)水。

有些地區(qū)缺乏環(huán)境意識的教育，因此當(dāng)?shù)厝瞬⒉恢浪麄儊y扔垃圾的行為會破壞

環(huán)境。作為負(fù)責(zé)任的旅行者，我們的目標(biāo)是用行動來傳播環(huán)境意識。如果你身體

力行地投入，你會發(fā)現(xiàn)你的行為會對當(dāng)?shù)鼐用癞a(chǎn)生潛移默化的影響，這對環(huán)境保

護(hù)的作用是極其深遠(yuǎn)的。

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